L'activité mobilité-équilibre
Lancée en 2022, l'activité mobilité-équilibre a pour but de permettre au plus grand nombre de conserver ou de retrouver un corps fonctionnel, sans restriction de mouvements au quotidien. Elle est dirigée par Laurent Boudet, enseignant diplomé. En pratique, une suite d'exercices est proposée permettant d'améliorer l'amplitude articulaire fonctionnelle. En fonction des possibilité du pratiquant.e des adaptations sont possibles. L'activité peut profiter à tous sans limite d'age, voici quelques exemples de bénéfices possibles en fonction des profils.
Pour les séniors
En vieillissant la musculature change et le mode de vie se sédentarise souvent. L'activité de mobilité permet d'entretenir la capacité à réaliser les mouvements du quotidien (se baisser, se tourner etc), à maintenir une posture droite et à prévenir les chutes. Le travail spécifique sur l'équilibre est particulièrement apprécié des pratiquant.e.s
Pour les sportifs
Les activités sportives sur-solicitent en général certaines chaines musculaires et peuvent aboutir à une perte de mobilité sur certains mouvements (rotation des épaules, raideur des ischios, etc ). Travailler la mobilité contribue à l'équilibre du corps et à la performance.
Pour le sport-santé
Lors des affections de longue durée ou après des blessures, les patentients perdent souvent confiance en leur corps. L'activité de mobilité équilibre permet de se réapproprier la pleine capacité de mouvement de son corps. Laurent Boudet est certifié sport-santé et l'activit peut accueillir des patients se voyant prescrire du sport sur ordonnance.
Infos pratiques
Le cours de mobilité a lieu
- le lundi de 19h à 20h
- au dojo des Amonts (Gymnase des Amonts, Rue de Vendée, 91940 LES ULIS)
- cotisation annuelle: 120€
La tenue est une tenue de sport (jogging ou legging et t-shirt). L'activité se pratique pieds nus
Cours d'essai gratuit
Pour tout renseignement appeler : +33 6 67 95 17 18